Regelmäßige Bewegung und Sport sind die gesündeste Art fit zu bleiben und Erkrankungen sowie Verletzungen vorzubeugen. Aber oft stellt sich die Frage - egal ob für den aktiven Hobbysportler, ambitionierten Leistungssportler oder Spitzensportler: Wie viel Bewegung und welche Form der körperlichen Aktivität ist für mich denn am besten geeignet, um das optimale Trainingsergebnis zu erzielen und gleichzeitig mögliche Risiken oder Überlastungen zu vermeiden?

Um die persönliche Leistung ideal zu verbessern, ist für gesundheitsbewusste Bewegungsfreunde, für Patienten mit akuten oder chronischen Beschwerden, für jüngere und ältere sportlich aktive Menschen ein individuell abgestimmter Trainingsplan ebenso unerlässlich wie für jeden Spitzensportler. Mein Angebot an medizinischer Leistungsabklärung und Trainingstherapie umfasst daher insbesondere folgende Schwerpunkte:

Die Leistungsdiagnostik

Ergometrie mit Laktatdiagnostik:
Anhand einer Fahrrad-Ergometrie werden die individuelle Leistungsfähigkeit beurteilt sowie die Herzdurchblutung und das Blutdruckverhalten unter Belastung aufgezeigt. Durch Herzfrequenz- und Laktatmessungen während der Belastung kann ein optimales Trainingsprogramm bestimmt und der Trainingsherzfrequenzbereich berechnet werden.

Spiroergometrie mit Laktatdiagnostik:
Die Bestimmung der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max) und die Laktatmessung erlauben eine exakte Beurteilung der maximalen persönlichen Leistungsfähigkeit. Die Schwellenbestimmung zur Berechnung der individuellen Trainingsherzfrequenzbereiche wird möglich, und damit eine optimale Trainingsberatung von Sportlern. 

Körperanalyse anhand Bioimpedanzmessung:
Das sportmedizinische Angebot hierbei umfasst die Messung der Körperzusammensetzung mit Bestimmung des Gesamtkörperfettanteils und eventueller trainingsbedingter Unterschiede der Muskelverteilung, sowie die fachärztliche Beratung bezüglich Gewichtsreduktion und Muskelaufbau.

Der Atemmuskeltest
Durch gezieltes Training der Atemmuskulatur die Atmung unter Belastung zu verbessern führt zu einer Optimierung der persönlichen Leistung,  insbesondere bei bereits bestehenden Atemproblemen. Die Bestimmung der Atemmuskelkraft ist dabei auch Basis für die Festlegung einer entsprechenden Trainingstherapie.

Der sportmedizinische Check-up
Zielgruppen des sportmedizinischen Check-up sind Aktive im Kinder- und Jugendtraining, Vereinssportler und Meisterschaftsspieler, Hobbysportler sowie Sportler, die eine Abklärung akuter Beschwerden benötigen: Leistungsknick, Atemprobleme, Herzrasen oder -stolpern, Bluthochdruck, etc.

6-9 Jahre: Sporttauglichkeit (internistischer und orthopädischer Status, Ruhe-EKG)

9-12 Jahre: Sporttauglichkeit plus Kraft- und Kraftausdauertest, Erhebung spezifischer sportmotorischer Skills (Schnelligkeit, Koordination, Flexibilität ), optional Belastungstest (Fahrrad oder Laufband)

12-15 Jahre: Sporttauglichkeit plus Ausdauer- und Krafttestungen, sportartspezifische und sportmotorische Tests, Körperanalyse (Körperfettanteil, Muskelasymmetrien)

15 Jahre plus: Sporttauglichkeit plus Ausdauer- und Krafttestungen, sportartspezifische und sportmotorische Tests, Körperanalyse (Körperfettanteil, Muskelasymmetrien), VO2max, optional Feldtests

45 Jahre plus: Sporttauglichkeit, Ruhe- und Belastungs-EKG, Blutdruckmessungen, Schwerpunkt orthopädischer Status bzw. Therapie bei Beschwerden

Die Trainingsberatung
Die sportmedizinische Trainingsberatung basiert auf Bestimmungen der individuellen Schwellenbereiche und der Trainingsherzfrequenzbereiche sowie unterschiedlichen Feldtests, wie z.B. Messungen am Sportplatz (Laktatbestimmung, Aufschlagmessung, Videoanalysen).